Diplômé d’un DEJEPS mention Tennis et d’un BPJEPS Entrainement Sportif
En tant qu’entraineur de tennis et coach sportif diplomé, les notions de bien-être, de préparation physique et de sport-santé ont toujours été importantes au sein de mes séances d’entrainement.
Le contenu des séances proposées sera axé sur la « préparation physique pour tous », avec pour objectif d’améliorer votre condition physique générale, de limiter le risque de blessures au quotidien et/ou d’améliorer vos performances dans une activité sportive (surf, course à pied, tennis…).
Les sessions d’entrainement seront articulées de la façon suivante :
– Une partie renforcement musculaire avec des exercices au poids de corps, de musculation et de gainage
– Une partie énergétique/cardio.
Les sessions sont limitées à 8 personnes.
