Professeure de Danse Modern Jazz et Danse Contemporaine, diplômée d’état par le C. E. F. D. E. M Aquitaine
Directrice et professeure de l’école municipale de danse de Lège-Cap Ferret pendant 10 ans
Professeure de Hatha Yoga et Yin Yoga – Formation ENPY Bordeaux
Danseuse professionnelle danse jazz et contemporaine, diplômée de Art Dance International (Toulouse)
Je vous propose une séance efficace, adaptée à vos besoins, à vos objectifs tout en respectant votre corps et en travaillant votre musicalité avec des cours en musique…
Le Concept Release Motion est une méthode globale alliant la technique de préparation du danseur , la technique Pilates, et le travail de concentration et physique du yoga.
Une méthode adaptée à tous, à tous les corps, à tous les âges…. comprenant échauffement musculaire , gainage, étirements, travail postural ainsi qu’en mouvement, coordination, concentration, musicalité et relaxation.
La barre au sol ou « barre à terre » : discipline inventée par le danseur et chorégraphe d’origine russe Boris Kniaseff à la fin des années 1940.
Le maître de ballet a eu l’idée de faire travailler ses élèves à terre et d’adapter les exercices traditionnels de la barre classique au sol pour renforcer leur corps de façon efficace et douce.
La barre au sol est une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles (abdominaux, fessiers, cuisses…), qu’elle travaille en profondeur.
Au fil des cours, on gagne en souplesse, la silhouette s’allonge et la colonne vertébrale se redresse pour un port de tête digne d’une danseuse étoile.
La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Dans mes cours, les petits ballons et élastiques sont nos partenaires…..
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
